4 exercices qui m’ont aidé à avoir des hanches fortes et souples 🧡1- Squat cosaque: tu peux démarrer sans poids et avec la jambe pliée surélevée pour plus de facilité2- Good morning assis: tu peux utiliser un banc si la box est trop haute. Le mouvement doit partir des hanches3- Overhead squat: tu peux surélever tes talons avec des plates si tes talons se décollent du sol4- Horse stance: tu peux tenir le poids à bout de bras pour plus de facilitéN’hésite pas à poser des questions sur les exercic
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