TRENING ODCHUDZAJĄCY DLA KOBIET PO 50 ROKU ŻYCIA! CICHY TRENING, BEZ SPRZĘTU!
21:56
YouTubeAnia Kolasinska Szemraj
TRENING ODCHUDZAJĄCY DLA KOBIET PO 50 ROKU ŻYCIA! CICHY TRENING, BEZ SPRZĘTU!
TRENING ODCHUDZAJĄCY DLA KOBIET PO 50 ROKU ŻYCIA! CICHY TRENING, BEZ SPRZĘTU! Dzisiaj trening dla kobiet 50 +, ale tak naprawdę każdy może ten trening wykonać, nagrałam i nazwałam go w ten sposób tylko przez wzgląd na Wasze prośby. Pamiętajcie proszę o rozgrzewce przed każdym treningiem, którą możecie znaleźć u mnie na ...
150.6K viewsFeb 19, 2021
Cwiczenia na Kręgosłup
(Całość znajdziesz na tiktoku rehafitness) Usprawnij kręgosłup ze mną 🤩 Ten zestaw poprawi funkcję Twojego kręgosłupa 💪 Ćwicz równocześnie ze mną. Całość powtórz minimum 2 razy. Ćwicz i pamiętaj o systematyczności 🔥 Ps. Żadna internetowa porada nigdy nie zastąpi Ci wizyty u specjalisty. #zdrowykregoslup #kregoslup #fizjoterapia #rehabilitacja #fitness #aerobic #zdrowie #cwiczenia #autoterapia #trening #bol #bolkregoslupa #ledzwie #bolledzwi #dyskopatia #przepuklinakregoslupa • trening w domu
1:29
(Całość znajdziesz na tiktoku rehafitness) Usprawnij kręgosłup ze mną 🤩 Ten zestaw poprawi funkcję Twojego kręgosłupa 💪 Ćwicz równocześnie ze mną. Całość powtórz minimum 2 razy. Ćwicz i pamiętaj o systematyczności 🔥 Ps. Żadna internetowa porada nigdy nie zastąpi Ci wizyty u specjalisty. #zdrowykregoslup #kregoslup #fizjoterapia #rehabilitacja #fitness #aerobic #zdrowie #cwiczenia #autoterapia #trening #bol #bolkregoslupa #ledzwie #bolledzwi #dyskopatia #przepuklinakregoslupa • trening w domu
FacebookReha-fitness Julia Żurawska
13.8K viewsDec 7, 2023
4 Ćwiczenia na Super Biodra i Kręgosłup
0:57
4 Ćwiczenia na Super Biodra i Kręgosłup
TikToktrenergotz
339.3K views10 months ago
👉 Dlaczego warto w pracy robić przerwy i wyciągać kręgosłup? 👉 Twój kręgosłup to nie tylko kości i mięśnie, to autostrada energii i krwi. Wzdłuż niego biegną dwa główne meridiany pęcherza moczowego, które mają gałązki odżywiające całe ciało. 👉 To właśnie tam znajdują się punkty SHU, odpowiadające za każdy narząd wewnętrzny. 👉 Kiedy robisz przerwę i wyciągasz ręce na krześle czy ścianie, a biodra ciągniesz w tył: • Rozluźniasz powięzi i mięśnie przykręgosłupowe. • Usprawniasz ukrwienie narząd
👉 Dlaczego warto w pracy robić przerwy i wyciągać kręgosłup? 👉 Twój kręgosłup to nie tylko kości i mięśnie, to autostrada energii i krwi. Wzdłuż niego biegną dwa główne meridiany pęcherza moczowego, które mają gałązki odżywiające całe ciało. 👉 To właśnie tam znajdują się punkty SHU, odpowiadające za każdy narząd wewnętrzny. 👉 Kiedy robisz przerwę i wyciągasz ręce na krześle czy ścianie, a biodra ciągniesz w tył: • Rozluźniasz powięzi i mięśnie przykręgosłupowe. • Usprawniasz ukrwienie narząd
FacebookWiktoria Zwinczewska -
61.9K views1 month ago
Top videos
3 ćwiczenia po 50-tce, które odmienią sylwetkę i wzmocnią serce. Wystarczy 30 minut dziennie
3 ćwiczenia po 50-tce, które odmienią sylwetkę i wzmocnią serce. Wystarczy 30 minut dziennie
poradnikzdrowie.pl
Jul 8, 2021
10 Min BEGINNER HIIT Workout For Weight Loss | Women Over 50!
11:13
10 Min BEGINNER HIIT Workout For Weight Loss | Women Over 50!
YouTubefabulous50s
1.5M viewsApr 24, 2020
5 skutecznych ćwiczeń po 50-tce bez bólu i bez sprzętu
8:44
5 skutecznych ćwiczeń po 50-tce bez bólu i bez sprzętu
YouTubeWieczna Energia
471 views3 months ago
Cwiczenia na Stawy
3.2K views · 63K reactions | Nauczę Cię pewnej sztuczki na bolące...
3.2K views · 63K reactions | Nauczę Cię pewnej sztuczki na bolące...
FacebookZielony Zagonek
4.1M views1 week ago
Ćwiczenia na ból kolan: 5 ćwiczeń wzmacniająco-rozciągających
Ćwiczenia na ból kolan: 5 ćwiczeń wzmacniająco-rozciągających
poradnikzdrowie.pl
Aug 8, 2018
Najprostsza Mikstura Żelatynowa na Stawy, Kości i Zdrową Skórę.🦵
0:15
Najprostsza Mikstura Żelatynowa na Stawy, Kości i Zdrową Skórę.🦵
YouTubeChwila Na Naturę 🌿
8.1K views2 weeks ago
3 ćwiczenia po 50-tce, które odmienią sylwetkę i wzmocnią serce. Wystarczy 30 minut dziennie
3 ćwiczenia po 50-tce, które odmienią sylwetkę i wzmocnią ser…
Jul 8, 2021
poradnikzdrowie.pl
10 Min BEGINNER HIIT Workout For Weight Loss | Women Over 50!
11:13
10 Min BEGINNER HIIT Workout For Weight Loss | Women Over 50!
1.5M viewsApr 24, 2020
YouTubefabulous50s
5 skutecznych ćwiczeń po 50-tce bez bólu i bez sprzętu
8:44
5 skutecznych ćwiczeń po 50-tce bez bólu i bez sprzętu
471 views3 months ago
YouTubeWieczna Energia
PnŚ Extra - Ewa Chodakowska - trening po 50-tce
PnŚ Extra - Ewa Chodakowska - trening po 50-tce
May 7, 2018
tvp.pl
Trening 50+ ... 22 min dla ciała i ducha
22:00
Trening 50+ ... 22 min dla ciała i ducha
157.8K viewsApr 17, 2020
YouTubeStrefa Aktywna. Trening 50 Plus
Ćwiczenia na płaski brzuch dla kobiet po 50-tce. Poświecisz 20 minut dziennie. Krótki trening dla seniorki
Ćwiczenia na płaski brzuch dla kobiet po 50-tce. Poświecisz 20 mi…
Jul 27, 2023
se.pl
Trening dla BARDZO początkujących 30 minut | Trening dla Kobiet
31:07
Trening dla BARDZO początkujących 30 minut | Trenin…
40.8K viewsAug 29, 2022
YouTubeTrening Dla Kobiet
9:23
5 NAJGORSZYCH ćwiczeń dla osób po 50 UNIKAJ TYCH
5.9K views9 months ago
YouTubeZDROWE CIAŁO
10:43
10 minute total core workout for women over 50 | Beginner Friendly
14.9K viewsAug 28, 2022
YouTubeWin With Yoga
50:02
Ćwiczenia dla Seniorów 50+
10K viewsMay 5, 2021
YouTubeRozruszani
15:20
Trening BRZUCHA 15 min / Monika Kołakowska
1.8M viewsFeb 15, 2021
YouTubeMonika Kołakowska
27:57
Fitness 60+ | Ćwiczenia z Piłką | Aktywny Senior
18.1K viewsApr 25, 2021
YouTubeAktywny Senior
11:37
DOMOWY TRENING Z HANTLAMI (10 minut)
690.1K viewsOct 22, 2020
YouTubeAlsquad
30:32
Ćwiczenia 60+ | Trening dla kobiet po 60 roku życia ❣️
1.9K viewsJun 1, 2021
YouTubeKasia Kilar treningi
54:31
TABATA WORKOUT 55 MIN 🔥 BURN 900 KCAL 🔥STANDING EXERCISE…
3.2M viewsJul 15, 2019
YouTubeMonika Kołakowska
9:31
3 Proste Ćwiczenia po 50-tce, Które Odmieniły Moje Ciało – Bez Siłow…
5.4K views3 months ago
YouTubeWieczna Energia
16:30
Ćwiczenia na Mocne Biodra | Ćwiczenia na Zdrowe Stawy
15.9K viewsNov 15, 2020
YouTubeAktywny Senior
22:34
TRENING FITNESS | Ćwiczenia dla BARDZO POCZĄTKUJĄCYCH
831K viewsJan 11, 2021
YouTubeTrening Fitness
12:12
❤️ 10 ULUBIONYCH ćwiczeń na brzuch 👌| NR 1. | Ćwiczenia na płas…
505.9K viewsFeb 9, 2022
YouTubeOla Żelazo
23:39
Trening brzucha 20 minut / Ćwiczenia na macie
207.6K viewsFeb 21, 2022
YouTubeMonika Kołakowska
31:59
30 Minute WEIGHT LOSS Walking Workout For Women Over 50!
1.4M viewsJan 11, 2022
YouTubefabulous50s
15:44
BELLY AND SIDES 15 minutes / 10-day challenge / Monika Kołakowska
2.2M viewsDec 22, 2020
YouTubeMonika Kołakowska
20:19
Łatwe ćwiczenia na brzuch dla początkujących | Trening dla Kobiet
26.5K viewsJul 5, 2021
YouTubeTrening Dla Kobiet
12:02
DOMOWY TRENING NÓG - BEZ SPRZĘTU (5 ĆWICZEŃ)
256.1K viewsJan 16, 2022
YouTubeTRENUJ Z KURĄ
13:00
Super BELLY 13 minutes / 10-day challenge / Monika Kołakowska
716.9K viewsDec 16, 2020
YouTubeMonika Kołakowska
19:03
PIERWSZY TRENING NA SIŁOWNI - cały trening zestaw ćwiczeń II
95.5K viewsFeb 14, 2022
YouTubeMarcin Piechota
33:35
Zdrowy kręgosłup - ćwiczenia dla początkujących | Paula Piotrzkow…
3M viewsJan 28, 2015
YouTubeTrening Fitness
31:28
Trening Brzucha i Core / Proste ćwiczenia | Monika Kołakowska
382.8K viewsOct 26, 2020
YouTubeMonika Kołakowska
27:15
Challenge 30 DAYS 🔥 Day 2: ABS training | Monika Kołakowska
1M viewsApr 7, 2020
YouTubeMonika Kołakowska
See more videos
Static thumbnail place holder