CRUJIDOS y ALIVIO INMEDIATO con estas 4 técnicas que NUNCA TE ENSEÑARON
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YouTubeMarcos Sacristán | Fisioterapia a tu alcance
CRUJIDOS y ALIVIO INMEDIATO con estas 4 técnicas que NUNCA TE ENSEÑARON
INSCRIBETE GRATIS AQUÍ https://bit.ly/semanadelaespalda 📌 OBJETIVOS DEL VIDEO Aprenderás 4 técnicas de tracción, rotación y desbloqueo lumbar que pueden ayudarte a aliviar el dolor de espalda baja de forma inmediata. Conocerás variaciones progresivas según tu nivel de movilidad, desde técnicas suaves hasta manipulaciones más ...
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Torsion Test
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Physics 16.6 Torsion (1 of 14) What is Torsion?
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💪 CORRIGE TU POSTURA PÉLVICA EN 30 DÍAS ✨ 1️⃣ Rodillas al pecho: Abrazar las piernas ayuda a relajar la espalda baja y devolver la pelvis a su posición natural. 🧘‍♀️ 2️⃣ Puente de glúteos: Eleva la pelvis para fortalecer glúteos y abdomen, mejorar la postura y tonificar la cintura. 🍑 3️⃣ Mariposa reclinada: Abre y cierra las piernas manteniendo la espalda apoyada para mejorar la movilidad de caderas y activar la circulación. 🦋 4️⃣ Hilo y aguja: Cruza una pierna sobre la otra y tira suavement
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🔴 En Ventanilla, un conductor fue asesinado por extorsionadores, quienes dejaron un mensaje firmado por 'Los Chukis'. Más información en latinanoticias.pe | Latina Noticias
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