Posture de la Salutaiton au soleil : comment réaliser la posture de la salutaiton au soleil en yoga - Elle
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La salutation au soleil est une pratique complète pour réveiller le corps, faire circuler l’énergie et apaiser l’esprit dès le matin. Chaque posture se relie à la respiration, sans forcer, sans se presser. 👉🏻 Pense à la pratiquer des deux côtés pour équilibrer le corps, la posture et l’énergie. Même quelques minutes suffisent pour : - délier la colonne - relancer la circulation - calmer le mental - poser une intention pour la journée Commencer lentement, c’est déjà prendre soin de soi. Le rest
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