planet schule: Die Gelenke des Menschen
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ardmediathek.de
planet schule: Die Gelenke des Menschen
Sie sind wahre Wunderwerke. Ohne sie wären wir völlig starr, könnten nicht gehen, uns nicht drehen und nichts anheben. Bei allen Bewegungen, die wir mit unserem Körper machen, benutzen wir unsere Gelenke. Überall dort, wo zwei oder mehr Knochen aufeinandertreffen, kommen sie zum Einsatz. Manche Gelenke nutzen wir mehr als andere. So ist ...
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Ich dachte früher, Mobility sei optional. 🐣 Etwas, das man „dazu macht“, wenn’s irgendwo weh tut. Aber hier ist die Wahrheit: Mobility ist nicht „Stretching“. Es geht nicht um Flexibilität – es geht um Kontrolle über deinen Körper. 💡 Wenn du Kontrolle verlierst, verlierst du Optionen. → Im Gym. → Im Sport. → Im Alltag. Starke Gelenke bewegen sich nicht nur besser – sie machen ALLES leichter. ✅ Muskeln trainieren = Performance. ✅ Mobility trainieren = Langlebigkeit. Wenn du stark bleiben willst
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