Comment bien réaliser son gainage ?
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Comment bien réaliser son gainage ?
Aujourd'hui, nous allons discuter de la bonne posture du fameux GAINAGE ou aussi appelé "LA PLANCHE". Vous pouvez adapter cette posture d'une multitude de façon, sur les genoux, sur les pieds, sur les mains, sur les coudes, en statique, en dynamique etc... Bref beaucoup de variantes, vous allez pouvoir trouver LE gainage qui vous va et ne ...
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