(Całość znajdziesz na tiktoku rehafitness) Usprawnij kręgosłup ze mną 🤩 Ten zestaw poprawi funkcję Twojego kręgosłupa 💪 Ćwicz równocześnie ze mną. Całość powtórz minimum 2 razy. Ćwicz i pamiętaj o systematyczności 🔥 Ps. Żadna internetowa porada nigdy nie zastąpi Ci wizyty u specjalisty. #zdrowykregoslup #kregoslup #fizjoterapia #rehabilitacja #fitness #aerobic #zdrowie #cwiczenia #autoterapia #trening #bol #bolkregoslupa #ledzwie #bolledzwi #dyskopatia #przepuklinakregoslupa • trening w domu

👉 Dlaczego warto w pracy robić przerwy i wyciągać kręgosłup? 👉 Twój kręgosłup to nie tylko kości i mięśnie, to autostrada energii i krwi. Wzdłuż niego biegną dwa główne meridiany pęcherza moczowego, które mają gałązki odżywiające całe ciało. 👉 To właśnie tam znajdują się punkty SHU, odpowiadające za każdy narząd wewnętrzny. 👉 Kiedy robisz przerwę i wyciągasz ręce na krześle czy ścianie, a biodra ciągniesz w tył: • Rozluźniasz powięzi i mięśnie przykręgosłupowe. • Usprawniasz ukrwienie narząd

3.2K views · 63K reactions | Nauczę Cię pewnej sztuczki na bolące...