Qual é a nova pirâmide alimentar mudou aprovada pelos EUA? Durante muito tempo, a alimentação foi construída em cima do medo. Medo da gordura, medo de comer, medo da comida de verdade. Essa mudança na pirâmide alimentar mostra algo que a nutrição atual já vem defendendo: o corpo precisa de nutrientes reais, não de produtos ultraprocessados disfarçados de saudáveis. Proteína sustenta. Gorduras boas ajudam na saciedade e no funcionamento do corpo. Carboidratos, quando bem escolhidos, também têm se