たとえば、ハンマーカールをいくら頑張っても思うように効果が上がらないという人は、運動科学の専門家マイク・イズラエテル博士の言葉によく耳を傾けて欲しい。今回は、腕のトレーニングにおける「よくある間違い／勘違い」について解説していく。