Si haces ejercicio en casa, es probable que busques ejercicios para el pecho con mancuernas. Ya sea que busques unos pectorales esculpidos, una postura fuerte o un estado físico funcional, tu pecho es ...

El press militar con mancuernas es uno de los ejercicios más eficaces para fortalecer y definir los hombros. Según la ...

Invertir en unas mancuernas que puedas usar en casa es una excelente idea. Puedes hacer un magnífico entrenamiento usando tus pesas y aquí puedes leer un programa de entrenamiento completo que cubrirá ...

Infaltables en las rutinas de fuerza y resistencia, las mancuernas son ideales para el desarrollo de los músculos, mejorar la estabilidad y permitir movimientos más naturales. Estos elementos permiten ...

Si tú también eres de las que se ha propuesto lucir unos brazos definidos, firmes y libres de grasa, aparte de mantener una ...

¿Elevaciones laterales con cable o con mancuernas? Un estudio pone bajo la lupa dos de los ejercicios más populares para ...

Hace ya tiempo que te contamos que el entrenamiento de fuerza es uno de los protagonistas de las tendencias fitness de 2025 para las mujeres. Y no se trata solo de una moda, sino de una necesidad, ya ...

Versátil, compacto y más útil de lo que podríamos llegar a imaginar. Así es el kit de mancuernas ajustable de 20kg que está ...

Entrenar en casa se volvió una costumbre que llegó para quedarse. Muchos uruguayos optan por rutinas simples, prácticas y sin necesidad de grandes aparatos. En ese contexto, las mancuernas aparecen ...

Una parte esencial de cualquier rutina de entrenamiento de fuerza es ejercitar el pecho con mancuernas. No solo ayuda a desarrollar una parte clave de la musculatura superior del cuerpo, sino que ...

El añadir pesas al entrenamiento de fuerza tiene múltiples beneficios a la hora de correr. Este entrenamiento de 6 ejercicios con pesas hará que trabajes la fuerza de los músculos que son clave al ...

Es bien sabido que uno de los atributos físicos más importantes para los hombres son los pectorales fuertes. A esto se le suma unos bíceps ejercitados y un abdomen marcado. Desde los referentes de ...