Detrás de cada cuerpo “de portada” hay reglas simples.Los que trabajan con celebridades repiten hábitos y constancia.

El movimiento implica trasladar el peso corporal hacia un lado, flexionando la pierna y llevando la mancuerna por encima de ...

Solo necesitas unas mancuernas o una garrafa y una mochila para trabajar todo el cuerpo en 30 minutos y activar tu ...

Minimalista y tremendamente efectiva, la calistenia se ha convertido en la opción del momento para quienes buscan estilizar ...

Aprende ejercicios simples para trabajar bíceps, tríceps y hombros, además de estrategias para aumentar la tensión muscular.

El ángel en pared pone a trabajar la espalda fundamentalmente, pero también son uno de los mejores ejercicios de core para ...

El mundo del fitness está en constante evolución. Con el fin de combatir una el sedentarismo diario, llegan los snacks de ...

"Si odias el cardio, pero quieres quemar grasa, esta rutina es para ti", dice el entrenador personal Miguel Ángel Peinado.

¿Te has fijado en cómo unos brazos bien definidos pueden realzar cualquier look? Muchas mujeres anhelan esa apariencia ...

No solo te ayudarán a quemar calorías y mejorar tu composición corporal, sino que también fortalecerán tus músculos y ...

Si tú también eres de las que se ha propuesto lucir unos brazos definidos, firmes y libres de grasa, aparte de mantener una ...

Estos movimientos, combinados con una dieta equilibrada y un descanso correcto, son la clave para llevar un estilo de vida ...