Eliminar la flacidez de los brazos no requiere pasar horas en el gimnasio ni disponer de equipamiento costoso. Con constancia ...

Jason Momoa logró su físico de Aquaman con las brutales e intensas sesiones de pecho del entrenador Mark Twight. Probamos el ...

El levantamiento de pesas para entrenar la fuerza está lleno de mitos en el ámbito femenino. No te va a convertir en ...

Una vez pasados los 50, la pérdida de masa muscular se hace cada vez más evidente, también conocida como sarcopenia. Para ello, además de añadir un poco de cardio a tu rutina, ya sea con una buena ...

Cargando vídeo: Rutina de ejercicios para mujeres principiantes que quieran entrenar en casa ...

Después de los 20, el cuerpo comienza a experimentar una disminución natural de la masa muscular, un proceso que se acelera después de los 50, especialmente en mujeres con la menopausia. Esta pérdida ...

El actor de “Thor” popularizó rutinas cortas, potentes.Solo con una banda elástica y una secuencia bien armada.

Hacer ejercicio no solo es cuestión de lucir tipazo en verano, también es una inversión a largo plazo para tu salud. Moverte a diario mejora la circulación, fortalece el corazón, reduce el estrés y te ...

Decirle adiós a la flacidez de los brazos es posible sin necesidad de ir al gimnasio ni usar pesas. Con movimientos específicos que aprovechan el peso corporal, esta propuesta promete resultados ...

Durante años, el ejercicio cardiovascular se ha asociado con largas sesiones de running o con entrenamientos extenuantes. Sin embargo, la entrenadora personal y especialista en nutrición María Casas ...

Este rutina de entrenamiento es una de los mejores para perder peso porque durante el ejercicio se pierde un mayor número de ...

El físico en forma de V es un objetivo importante para los hombres que levantan pesas y realizan entrenamientos de culturismo ...