Si tú también eres de las que se ha propuesto lucir unos brazos definidos, firmes y libres de grasa, aparte de mantener una ...

El entrenamiento de fuerza sigue ganando terreno entre quienes buscan un cuerpo más definido y funcional, y los bíceps son uno de los músculos estrella a la hora de ...

Toca darle caña al tren superior, ya sabes, brazos, hombros, espalda y pecho, de la mano de Aaron Santos, el mejor entrenador ...

¿Te has fijado en cómo unos brazos bien definidos pueden realzar cualquier look? Muchas mujeres anhelan esa apariencia ...

El press militar con mancuernas es uno de los ejercicios más eficaces para fortalecer y definir los hombros. Según la ...

"Si odias el cardio, pero quieres quemar grasa, esta rutina es para ti", dice el entrenador personal Miguel Ángel Peinado.

Esta práctica favorece la salud ósea, la movilidad y la autonomía, y ayuda a prevenir caídas, controlar el peso y reducir ...

No trabaja más la fuerza quien coge las mancuernas más grandes ni quien más repeticiones hace. Pon en práctica el TUT.

No solo te ayudarán a quemar calorías y mejorar tu composición corporal, sino que también fortalecerán tus músculos y ...

Versátil, compacto y más útil de lo que podríamos llegar a imaginar. Así es el kit de mancuernas ajustable de 20kg que está ...

El mundo del fitness está en constante evolución. Con el fin de combatir una el sedentarismo diario, llegan los snacks de ...

¿Tienes más de 60? Aquí te presentamos los ejercicios que no pueden faltar en tu rutina de entrenamiento para mejorar la forma física.