"Si odias el cardio, pero quieres quemar grasa, esta rutina es para ti", dice el entrenador personal Miguel Ángel Peinado.

El mundo del fitness está en constante evolución. Con el fin de combatir una el sedentarismo diario, llegan los snacks de ...

En Instagram Stories, Cami fotografió dos piezas: un enterito manga larga con flores en colores rosados, a juego con babero y ...

Nuevos estudios confirman que levantar pesas mejora la sensibilidad a la insulina y el control del azúcar, reduciendo el riesgo de diabetes tipo 2.

Empecé con el entrenamiento de fuerza para ponerme a punto física y mentalmente. Ahora, planeo participar en mi novena ...

Para que un entrenamiento de fuerza sea realmente eficaz a los 50, basta con seguir dos reglas de oro: usar pesas que ...