Los ejercicios hipopresivos se han consolidado como una de las técnicas más efectivas para transformar la zona media del cuerpo sin necesidad de realizar entrenamientos fatigantes, con alto impacto o ...
En el mundo de la salud, este ejercicio poco conocido vuelve a escena y promete ayudar a afinar la cintura en minutos: cómo ...
Hubo un tiempo en el que el suelo pélvico estaba únicamente asociado con el posparto. Pero una de las cosas buenas que tienen ...
Son muchas las que cuando deciden definir su zona abdominal suelen recurrir de manera automática a los crunches, los ...
Cosas simples como sesiones cortas de fuerza o acelerar el paso al caminar pueden traer beneficios a tu salud.
El sedentarismo, la mala postura y la falta de entrenamiento de fuerza generan consecuencias visibles en el cuerpo. Una de ...
Esta rutina de yoga simple para hacer en casa te ayuda a tonificar el vientre y definir la cintura, sin necesidad de hacer ...
Llevo cuatro años yendo al gimnasio de forma constante, haciendo ejercicios de fuerza, y nunca he conseguido hacer una ...
Esta zona permite la rotación del tronco y participa en movimientos esenciales para actividades cotidianas y deportiva ...
¿Primer día de entrenamiento? Olvida las máquinas complejas. Descubre los cuatro movimientos básicos con mancuernas que activan todo tu cuerpo y ...
Un estudio demuestra que las partidas de 18 hoyos proporcionan mayores beneficios para los niveles de azúcar en sangre y ...
El sedentarismo y las largas horas frente a la computadora pueden causar rigidez y molestias en la columna torácica, una zona clave para la movilidad del tronco y la protección de órganos vitales.