¿Solo tienes tiempo para un ejercicio? La entrenadora Ana Arrechea revela por qué la sentadilla es el pilar innegociable para mantener la fuerza y el ...

¿Correr más de 70 km a los 60? Descubre cómo esta corredora burla al tiempo con la estrategia que protege sus articulaciones y multiplica su resistencia.

Yanet García se sumó a una tendencia en redes y mostró imágenes de cómo se veía antes de iniciar su rutina de entrenamiento.

Todas esas malas posturas sostenidas en el tiempo que adoptamos en nuestro día a día no solo nos acortan la figura y hacen que nuestro abdomen luzca más abultado, sino que nos dan una apariencia de ca ...

Estas asanas te ayudan a tomar más consciencia del cuerpo durante todo el día, no solo el tiempo que dura una clase.