Vous avez déjà fini une séance les muscles lourds et le souffle court, même après de simples pompes ou squats ? Cette impression d'étouffer, de peiner à récupérer, de perdre en énergie au fil des répé ...

Courir, grimper, résister : tout commence par une inspiration. Dans le trail, comme en course à pied en général, maîtriser ...

La respiration abdominale, ou appelée respiration diaphragmatique, consiste à respirer par le ventre. Pour la santé, il n'y a rien de mieux.

Le cache-cou est un accessoire complètement indispensable si vous courez en extérieur par saison froide. Sans lui, vous serez complètement gelée ! Mais savez-vous vraiment comment l'enfiler pour qu'il ...