Vous avez déjà fini une séance les muscles lourds et le souffle court, même après de simples pompes ou squats ? Cette impression d'étouffer, de peiner à récupérer, de perdre en énergie au fil des répé ...

Courir, grimper, résister : tout commence par une inspiration. Dans le trail, comme en course à pied en général, maîtriser ...