En me baladant sur Tiktok, j’ai découvert le programme cardio de Lori Harvey. Si vous ne la connaissez pas, je vous laisse faire un tour sur ses réseaux sociaux pour apprécier sa silhouette ultra ...

82% des femmes âgées de 44 à 55 ans se disent complexées par leur corps, selon un récent sondage YouGov. Et pour se sentir mieux dans leurs baskets, nombreuses sont celles à se tourner vers l'activité ...

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Affiner sa taille, muscler ses bras, mincir, renforcer son cœur… Le circuit training est une méthode d’entraînement utilisée notamment dans les séances de Tabata ou interval training (HIIT), et dans ...

Le sport, ce n'est pas votre truc, mais vous voilà bien motivée pour vous muscler et perdre un peu de poids. Le cardio-training est là pour vous affiner et vous raffermir, en proposant un large ...

Ultra-efficace pour brûler des calories et pour booster son métabolisme, cet entraînement active l’élimination des graisses et permet de perdre plus rapidement du ventre. C’est le cas des ...

Allier cardio et renforcement musculaire est une excellente idée si vous êtes dans une dynamique de perte de poids. Mais quelles activités privilégier ? Un coach sportif livre son top 3, découvrez-le ...

En tant qu'activité aux multiples bienfaits, l'entraînement cardio est souvent considéré comme la discipline phare lorsque l'on cherche à tonifier son corps et affiner sa silhouette. Mais au bout de ...

Si vous interrogez Manfred Pamminger, le directeur de la Red Bull Academy, sur la condition physique des joueurs de football, il vous dira que la vitesse n'est qu'un critère parmi tant d'autres. « Nos ...

Pour perdre le gras superflu accumulé pendant les fêtes, la méthode la plus efficace tient en deux mots : cardio-training. Découvrez cet entraînement d'une redoutable efficacité. Pour que votre corps ...

Tendance sur les réseaux sociaux, l’entraînement 4x4 norvégien séduit par son rythme court mais (très) intense et ses ...