Esta rutina de yoga apta para principiantes te ayuda a aliviar el estrés y la ansiedad: te lleva pocos minutos y es ideal ...

Técnicas efectivas para manejar el estrés, mejorar el descanso y fortalecer la salud emocional | Ocio | Expreso ...

El yoga es una herramienta fantástica para combatir el estrés. Sobre todo las posturas que abren el pecho. Ayudan a mejorar la respiración, lo que hace que aumente la oxigenación del cerebro y se ...

Rutina de yoga suave para hacer desde casa y aliviar los síntomas de la menopausia: mejora el sueño, baja el estrés y fortalece los huesos.

La respiración del bostezo no solo ayuda en ataques de pánico o ansiedad, sino que también potencia prácticas como yoga y ...

Ciudad de México.- Los altos niveles de estrés han sido relacionados con diabetes, enfermedades del corazón, depresión y debilitación del sistema inmune, sin embargo, varios estudios apuntan que ...

Levantar las piernas contra la pared es uno de los ejercicios de yoga más efectivos a los 50 para relajar la mente ...

Bienvenida a un mundo en el que existe el yoga con cabras, una tendencia cada vez más popular que combina la antigua práctica del yoga con divertidas interacciones con el adorable animal. Es el yoga ...

Cada vez más personas buscan alternativas naturales para combatir el insomnio y el estrés, y una de las prácticas que más crece en popularidad es el Yoga Nidra, también conocido como el “yoga del ...

Después, llega la tercera y última parte del entrenamiento. Nos descalzamos, nos quitamos los guantes (y las vendas) y volvemos a las esterillas donde Judit nos guía a través de una secuencia de yoga, ...

El yoga combina ejercicio físico y meditación para mejorar fuerza, postura y flexibilidad. Favorece la respiración consciente, reduce ansiedad, fortalece huesos y articulaciones, mejora el sueño, la ...

Estas asanas te ayudan a tomar más consciencia del cuerpo durante todo el día, no solo el tiempo que dura una clase.