Si una de tus metas para este año es ser más fuerte y saludable, estos ejercicios pueden mejorar tu calidad de vida. Credit...Ariana Drehsler, Nicholas Sansone, Johnny Milano, e Isabelle Zhao para The ...

Aquí hay algunas rutinas que te ayudarán a mantener el hábito de ejercitarte aún en los viajes de la temporada. Por Erik Vance El verano es un buen momento para salir al aire libre y ponerse en ...

El verano suele venir de la mano con vacaciones, viajes y cambios de rutina, lo que representa un reto para quienes desean sostener sus hábitos de ejercicio. Sin embargo, diversos especialistas ...

¿Por qué elegir los aros como herramienta de entrenamiento integral? Los aros destacan sobre otros equipamientos porque ofrecen un trabajo completo del cuerpo y estimulan cualidades físicas esenciales ...

Las celebraciones de Año Nuevo suelen dejar secuelas en el cuerpo. Muchas personas experimentan inflamación, retención de líquidos y malestar digestivo. Y si bien la mayoría recurre en estas fechas a ...

Es el momento de sincerarnos. Las rutinas de tren inferior están pensadas para fortalecer, como su nombre bien indica, el cuerpo por debajo de la cintura. Ahora bien, el objetivo o, mejor dicho, el ...

Cuando entramos en el gimnasio, ¿hacia dónde deberíamos dirigirnos primero? ¿Hacia las cintas de correr y la sala de ciclismo indoor para sudar en una sesión de cardio? ¿O mejor empezar por las pesas ...

Los ejercicios de espalda para mujeres son imprescindibles para cualquier rutina de entrenamiento, especialmente si buscas tonificar tu cuerpo de forma completa. Y es que una espalda fuerte no solo ...