Vous avez trouvé la volonté de faire de l’exercice quotidiennement, il ne vous manque plus que la technique ? Penchez-vous sur le nouveau livre de Lydie Raisin, « Les abdos fessiers des paresseuses ...

La créatrice a posté sur Instagram une vidéo où elle se montre, en compagnie de son mari, en train de réaliser des exercices pour renforcer leurs gaines abdominales. Un tandem solide. Victoria Beckham ...

S'il y a bien une catégorie fitness qui, selon moi, prime sur les autres, ce sont les exercices pour les abdos. Et de loin. Après tout, une sangle abdominale bien musclée est la base qui va soutenir à ...

Pause Sport, épisode 8. Retrouvez tous les jours en direct sur Facebook, Youtube et Dailymotion, du lundi au vendredi à 17h et le week-end à midi notre rendez-vous sport. Munissez-vous d'une bouteille ...

Pourquoi travailler ses abdos profonds ? A quoi servent les muscles profonds ? Quels exercices effectuer pour les renforcer ? Suivez notre guide pour avoir un ventre sculpté rapidement. Les muscles ...

Quand on souhaite mincir ou redessiner sa silhouette, il faut adapter son alimentation mais il faut également faire du sport. Pour être parfaite dans son bikini dans quelques mois, on commence dès ...

Suite à une grossesse, j'ai une petite brioche au bas du ventre. Je fais des séries d'abdos mais j'ai l'impression que ca ne travaille que le haut du ventre (à cet endroit je ressens le travail). En ...

La sangle abdominale fait partie des zones les plus sujettes au stockage des graisses, tout particulièrement au moment de la ménopause. Avec la fonte naturelle de la masse musculaire et le ...

Le Mula bandha, l'exercice d'abdos préféré d'Adeline Blondieau pour renforcer ses abdos À 54 ans, Adeline Blondieau affiche une silhouette longiligne et un ventre ultra-plat. Mais pas question ...

Pour avoir des abdominaux parfaits, ou du moins qui vous permettent de renforcer votre dos et de prévenir les douleurs, rien de mieux que les exercices isométriques, selon l’école de médecine de ...

Le gainage classique vous a lassé ? Vous désespérez de trouver un exercice à la fois efficace et stimulant pour tonifier vos abdominaux et sculpter un ventre plat ? Ne cherchez plus, la planche ...

Les termes "abdominaux" et "gainage" souvent employés de manière interchangeable dans les vidéos de sport sur les réseaux sociaux, recouvrent en réalité deux approches bien distinctes de ...