LE VENTRE bien au chaud, caché sous les pulls, c'est fini. On se découvre, en chemise ou en tee-shirt, avant la saison -- fatale pour ceux que l'hiver a un peu enrobés -- des maillots de bain. Il est ...

Si l’on souhaite tous avoir des abdos en acier, on n’a pas toujours envie de se coltiner une séance d'entraînement abdominale de base, avec ses planches, ses sit-ups et crunchs classiques, et tout un ...

Comme tous les joueurs du PSG, Leandro Paredes a reçu un programme d'entraînement à respecter en période de confinement afin de rester en forme. Le milieu argentin s'est amusé à faire participer sa ...

Obtenir un ventre plat en seulement quinze minutes par jour. C'est ce que propose Joëlle Bildstein, fondatrice de la méthode The Belly Lab, une technique essentiellement axée sur la respiration ...

Ines Trocchia promène son chien à Los Angeles Backgrid USA / Bestimage Vous enchainez les séances de sport mais les résultats tardent à venir ? Et si vous donniez un coup de pouce à votre corps ? Pour ...

Tous les lundis, mercredis et vendredis, de 18 h 30 à 19 h 30, Alexandra Ribis (professeur diplômée) donne des cours de gym ...

Le premier exercice consiste en une série de crunchs latéraux. On se tient debout, avec un poids moyen dans chaque main, puis on descend la main gauche jusqu'au genou, tout en montant le poids de la ...

ds tes séances, changer du travail habituel, en enchaînant plus vite les exos, les uns à la suite des autres (je ne te cache pas que c'est dur), tu amplifie le travail musculaire. à ne pas faire à ...

On va y arriver ! j'ai arrêté aussi vers aout 2004. Imagine, si on s'y met maintenant, la taille qu'on aura au printemps prochain Ce soir je commencerais doucement, après je viendrais te faire part de ...

Obtenir un ventre plat en seulement quinze minutes par jour. C'est ce que propose Joëlle Bildstein, fondatrice de la méthode The Belly Lab, une technique essentiellement axée sur la respiration ...