Llega el verano y toca mostrar nuestro cuerpo en bikini, algo que genera inseguridad a muchas de nosotras porque tenemos celulitis y flacidez en las piernas y glúteos. Este complejo también lo tenía ...

Si quieres obtener resultados pronto, debes combinar estas rutinas con buena hidratación, alimentación equilibrada y ...

Las rutinas de ejercicio para bajar de peso suelen implicar sesiones en el gym que resultan complejas y muy agotadoras. Sin ...

La futbolista figura del equipo FC Juárez de la Liga MX Femenil y también conocida por su participación en Exatlón de TV Azteca lleva adelante un intenso entrenamiento para piernas y glúteos. Lo hace ...

Antes de comenzar tu rutina de glúteo tienes que saber: ¿qué músculos forman los glúteos? Objetivo: aumentar de volumen tus glúteos. Los 24 mejores ejercicios para lograrlo. ¿Hoy toca entrenar pierna ...

Las vacaciones, las altas temperaturas... Cuando llega el verano, entrenar en casa se convierte en la mejor opción para muchos corredores. Y la verdad es que no hace falta ir al gimnasio para tener ...

La rutina GAP es una de las formas más efectivas de trabajar los músculos clave de la parte inferior del cuerpo y el core. No solo te ayudará a tonificar y definir estas áreas, sino que también ...

Los glúteos son un grupo muscular que se encuentra a la altura de las caderas y sobre el que muchas personas deciden trabajar. Sin embargo, debes saber que para una rutina integral, tendrás que ...

¡Bienvenidos al tercer entrenamiento del mes de febrero! Qué rápido pasa el tiempo, ¿verdad? Parece mentira que hace tan solo unas semanas estuviéramos dando la bienvenida a febrero y a estas alturas ...

La influencer se ha propuesto llegar al verano con un cuerpo perfecto y para ello ha comenzado a entrenar piernas y glúteos. ...