¿Quieres comenzar en el gimnasio pero no sabes cómo estructurar una rutina de entrenamiento realmente efectiva y adaptada a ti? El gimnasio es un entorno ideal para mejorar la salud física y mental.

Volver al gimnasio a retomar nuestra rutina habitual de entrenamiento es una tarea que, si no la has hecho ya, ¡poco te falta! Aunque en verano seguimos activas haciendo deportes acuáticos como nadar ...

En el primer mes de cada año siempre tiene lugar lo que conocemos como la cuesta de enero, motivada por los gastos del periodo navideño, y un repunte en las nuevas inscripciones en los gimnasios como ...

La rentrée ya está aquí y es el momento de poner la vista en los objetivos que queremos cumplir este año. Y, como no podría ser de otra manera, estar en forma es uno de ellos. Pues bien, para empezar ...

El despertador suena antes del amanecer en Los Ángeles y Sydney Sweeney ya está lista para su primer entrenamiento. Alejada del mito de las rutinas suaves de celebridades, la actriz de Euphoria, de 28 ...

Este entrenamiento de alta intensidad para runners impulsará tu metabolismo y reforzará tu forma física. Lo mejor podrás hacerlo en cualquier rincón de casa. En los entrenamientos de intervalos se ...

El entrenamiento funcional imita los movimientos que necesitas para las tareas cotidianas. Te decimos cómo empezar. El entrenamiento funcional imita los movimientos que necesitas para las tareas ...

Es probable que, mientras lees este texto, Kaia Gerber esté haciendo una caminata con kettlebells —aka, pesa rusa— por Los Ángeles mientras graba algún TikTok viral. Y que la rutina de entrenamiento ...

Muchas personas se plantean el objetivo de mejorar la zona abdominal para lucir unos músculos más definidos. Sin embargo, persisten dudas sobre qué tipo de entrenamiento funciona realmente y cuánto ...

¡Bienvenidos al segundo entrenamiento de nuestro 'Entrenador del mes' de mayo de Runner's World! Arrancamos un entrenamiento más con nuestro 'Entrenador del mes' de mayo de Runner's World. La semana ...