Une récente étude s’est penchée sur l’importance de dormir seul ou accompagné. Cela pourrait en effet avoir un impact sur la qualité du sommeil et sur la santé. D’ailleurs dormir en couple pourrait ...

Êtes-vous team tenue d’Eve (ou d’Adam) ou pyjama en pilou ? Sachez que ce que vous portez (ou pas) la nuit à une incidence sur votre sommeil. Pyjama ou pas, voici ce qu’il faut savoir et les conséquen ...

Oui, la façon dont nous dormons peut faire toute la différence. Deux experts nous révèlent la position idéale (et celle à éviter) pour un sommeil de meilleure qualité. Qu'est-ce que l'apnée du sommeil ...

Les températures vont grimper très haut cette semaine, affectant l’endormissement et la qualité du sommeil. Pas évident de trouver le sommeil quand le mercure grimpe. Et il va atteindre des sommets ...

Réveils nocturnes, fatigue au lever, endormissements difficiles… Les troubles du sommeil touchent un Français sur deux. Entre témoignages concrets et conseils pratiques, éclairage sur les causes possi ...

Vous souffrez d’insomnie ? Voici dix habitudes à prendre pour trouver le sommeil rapidement et passer une bonne nuit. Ce n’est plus un secret, une bonne hygiène du sommeil est indispensable. Selon les ...

On passe plus d’un tiers de notre vie à dormir… mais dormons-nous vraiment correctement et suffisamment ? Autant de questions que beaucoup se posent, et auxquelles un expert du sommeil répond pour ...

Manger, puis aller se coucher juste après : un enchaînement courant, mais pas idéal pour la digestion. Un gastro-entérologue révèle dans Santé Magazine le délai à respecter entre le dîner et le ...