O coração é o motor vital do corpo humano e sua eficiência influencia diretamente nossa qualidade de vida. Mudanças naturais ...

A cafeína é o estimulante mais usado no mundo, mas seu consumo excessivo é um disruptor do sono e um estressor para o sistema ...

Método '4x4x4' alterna curtos períodos de esforço e descanso, melhora a capacidade cardíaca e pode ser adaptado até por ...