Se define como una "mujer activa, madre y actriz". Elsa Pataky (49 años) es una de esas figuras públicas que promueve un ...

La actriz ha hablado en numerosas ocasiones de la importancia del entrenamiento de fuerza, especialmente a medida que vamos sumando años. Pero más allá de parecer una simple moda, figuras como la ...

Confesión: los ejercicios estáticos no son lo mío. Me encanta hacer ejercicio, pero solo la parte del movimiento dinámico. Mi rutina, que siempre cambia, incluye mucho entrenamiento de fuerza y ...

Crys Dyaz es entrenadora personal y exdeportista de élite, y gracias a su enfoque integral de salud y bienestar, ha conseguido abrir 5 centros en España desde los que ofrece entrenamientos personales, ...

Encontrar la motivación para hacer ejercicio puede ser un verdadero desafío, pero ese es solo el comienzo. Con tantas opciones disponibles, desde entrenamientos de alta intensidad hasta yoga caliente, ...

El año pasado, concretamente en el mes de mayo, decidí cambiar por completo mi rutina de ejercicios en función de lo que necesitaba en esos instantes. Así, mis sesiones de HIIT tornaron hacia el ...

Cuando estaba embarazada de siete meses, mi entrenador añadió un nuevo ejercicio a nuestras sesiones para prepararme para las exigencias de la maternidad: cargas de pesas rusas pesadas con un brazo. I ...

Durante años, Vicky Martín Berrocal habló sin filtros de algo que muchas mujeres viven en silencio: el cansancio constante, la dificultad para moverse y la sensación de que el cuerpo ya no responde ig ...

Prácticamente, podemos decir que acabamos de empezar el año y eso supone nuevos retos . Entre ellos, está el de ponernos en ...

A sus 61 años, Lenny Kravitz mantiene un físico definido gracias a una dieta vegana, entrenamientos al aire libre y de alto ...