Pas besoin de s’entraîner durant des heures pour obtenir des résultats sur le plan physique et sportif. La méthode Tabata est l’alliée des personnes pressées à la recherche d’entraînements intenses et ...

The Tabata method is shaking up the fitness world, proving that intensity and smart training can beat duration. Discover how this high-intensity interval training (HIIT) technique, lasting just four ...

The Tabata method is currently one of the most popular in the world . It comes in many forms and versions that can help you get in shape, gain muscle and lose fat.on the whole body. Methods abound but ...

Vous cherchez à brûler des calories et à développer votre endurance en un temps record ? Découvrez la méthode Tabata, idéale pour les personnes pressées. Si vous êtes adepte des entraînements courts, ...

À vos baskets pour une séance de 15 minutes de tabata qui vous fera travailler le haut du corps et plus particulièrement votre poitrine, vos bras et votre dos. Pourquoi et comment muscler le haut du ...

Le HIIT ne suit qu’une règle : alterner une période d’effort intense avec une période de récupération. Zoom sur cette ...