Se define como una "mujer activa, madre y actriz". Elsa Pataky (49 años) es una de esas figuras públicas que promueve un ...

Para mí, como madre primeriza, desarrollar músculo es fundamental. Hace poco tuve un bebé y perdí unos dos kilos y medio de masa muscular en el posparto. Por supuesto, esto es de esperar, porque el ...

La actriz, a pesar de tener ya 80 años, sigue en activo y en forma. Ella misma, haciendo caso a los expertos, ha confesado ...

Cuando el estrés atropella y dormir se complica, un ritual nunca falla: rutina de ejercicios corta pero efectiva y una cena reconfortante para desconectar, dormir profundamente y despertar más liviana ...

Puede que mi rutina de gimnasio no sea la mejor para desarrollar músculos, pero me ha ayudado a crear un hábito. Por Erik Vance No soy un gran aficionado a las salas de pesas. En la preparatoria me ...

Si bien los términos “gancho” y “meditación” generalmente no se encuentran en la misma oración, este post describe un conjunto de ejercicios de meditación cortos y guiados para uso diario de nuestros ...

¿Cómo empiezas tu día? ¿Sales corriendo de la cama o te tomas unos minutos para ti antes de lanzarte al mundo? Como dice Amalia Panea, periodista experta en bienestar, profesora de yoga, coach y ...

Puede ser difícil sentirse bien con tu rutina de cuidado de la piel cuando tantos productos vienen en plástico y sientes una presión constante para probar más cosas y productos nuevos. La tentación ...