Des abdominaux fermes sont un soutien essentiel au quotidien : ils améliorent notre maintien et préviennent les maux de dos.

Les abdos, exercice simple en apparence, peuvent provoquer de vives douleurs. Vous rêvez d'un ventre tonique, mais chaque séance d'abdos vous laisse avec une douleur dans le bas du dos ? Vous n'êtes ...

Hernie discale, lumbago, sciatique… votre dos vous crie de l’écouter. Ménagez-le… sans vous empêcher de bouger. Le corps est un système adaptatif. Si vous ne lui laissez pas le temps de se renforcer ...

Il faut faire des efforts pour se débarrasser de la petite couche de graisse abdominale, mais pas forcément ceux qu'on croit. Attention aux idées reçues, surtout en période de rentrée : faire des ...

Ancienne athlète de haut niveau, Frédérique Bangué en est persuadée : « Il est plus que jamais vital de bouger en cette période de confinement, notre santé en dépend. » Maman de Victoria, 10 ans, l'ex ...

Malgré tous vos efforts, cette petite courbure au bas du ventre peut être difficile à faire disparaître. Souvent à l’origine ...

Pour que la magie opère, nul besoin d’en faire tous les jours. Deux à trois séances par semaine suffisent pour constater une progression. L’essentiel est la régularité et une bonne technique. Voici ...

La rédaction du Parisien n'a pas participé à la réalisation de cet article. . Dès que vous avez un petit moment de libre, profitez en pour faire un peu de sport sans bouger de chez vous. Pour ce faire ...