Vous hésitez à pousser la porte d'une salle de sport, craignant d'attirer les regards ou les jugements ? À la maison, la peur ...

Au lieu d'acheter votre boisson énergétique en supermarché, que diriez-vous d'apprendre à la préparer ? C'est simple, rapide, pas chère et beaucoup moins calorique. Un coach sportif vous partage la ...

Parmi les exercices simples à exécuter, on compte les répulsions ( push-ups ), les flexions sur jambes ( squats ), les fentes ...

La marche de l'ours est un mouvement complet engageant les abdominaux, épaules, jambes et dos. Parfait pour renforcer et sculpter sa silhouette, il se pratique aisément à la maison. Vidéo Voici - ...