Raquel Vaquero, profesora de la facultad de Ciencias del Deporte de la Universidad de Murcia nos pauta algunos consejos que ...

Algunas disciplinas como el barré son ideales para embarazadas, aunque siempre hay que seguir las indicaciones de un médico ...

La fuerza es uno de los grandes factores diferenciales entre un corredor que progresa con continuidad y otro que encadena ...

Fortalece el tren superior y el core, aumenta la resistencia y es beneficiosa tanto para las actividades diarias como para la ...

Los expertos dicen que el secreto para sentirse fuerte a largo plazo es hacer menos énfasis en qué tan grandes son tus ...

El experto comparte un ejercicio muy completo que nunca debe faltar cuando entrenemos el tren inferior y queramos fortalecer ...

En esta etapa de su vida, la mujer necesita ejercicios centrados en mantener y fortalecer su salud ósea y muscular. Pero ...

Aumentar la fuerza en las piernas no solo es útil para la vida diaria, también es la mejor manera de reducir el riesgo de caídas. Estos 7 ejercicios fáciles para hacer en casa te ayudarán a conseguirl ...

Comenzar una rutina de ejercicio de fuerza desde casa puede parecer más fácil de decir que de poner en práctica para quienes ...

“ Trabajar la fuerza en personas mayores es fundamental para mantener la autonomía y la salud ”, así lo asegura el entrenador ...

Aunque la rutina sea breve, una intensidad moderada o alta contribuye a mantener elevado el ritmo cardíaco y respiratorio ...

El ejercicio de fuerza ha dejado de ser un terreno reservado a deportistas jóvenes o a quienes buscan objetivos estéticos.