Las rutinas de ejercicio para bajar de peso suelen implicar sesiones en el gym que resultan complejas y muy agotadoras. Sin ...

Ejercicios en casa rápidos y efectivos para bajar de peso sin gimnasio. Rutinas cortas, intensas y fáciles para quemar grasa desde tu hogar.

El cardio ayuda a perder peso, sí, pero fortalecer el músculo (así como mantener una alimentación equilibrada) es igual de ...

¿Quieres adelgazar? Si este es tu objetivo, además de controlar tu alimentación, debes tener en cuenta el ejercicio que ...

En el mundo del fitness, la inteligencia artificial acaba de poner fin a una eterna discusión: ¿qué ejercicio quema más ...

La docente de ENFAF asegura que aunque correr puede ayudar a perder peso, no es la forma más eficiente de quemar grasa ...

Los puedes hacer en casa y es un entrenamiento completo que no te llevará más de diez minutos.

¿Recuerdas cuando se animaba a las mujeres a dejar de levantar pesas? Por fin, la situación está cambiando drásticamente. Las industrias del fitness y la salud no solo celebran, sino que también ...

Es una de las alternativas que pueden llevar a cabo todos los que deseen bajar aquellos kilos que adquirieron durante las fiestas decembrinas o como rutina para cuidar la salud ...

Ibai fue contundente: no se trata de “comer diez donuts al día”, sino de la dejadez y el sedentarismo. De niño practicaba ...

Hay un debate en curso sobre el efecto específico, así como la magnitud del efecto, de la actividad física o el ejercicio sobre la pérdida y el mantenimiento del peso. Esta pregunta es particularmente ...