Este entrenamiento fortalece tanto los músculos como el corazón y puede ser especialmente útil para las personas con problemas de rodilla. Este entrenamiento fortalece tanto los músculos como el ...

Sin duda realizar ejercicio es uno de los aspectos vitales para tener una buena salud y también es sabido que uno de los ejercicios preferidos de muchas personas es el levantamiento de pesas. Sin ...

Cuando queremos perder peso y, por tanto, reducir grasa corporal, creemos que hay que ‘darlo todo' en el gym haciendo ejercicios de cardio. Creemos que cuanto más tiempo hagamos de entrenamiento de ...

A pesar de la gran controversia entre los entrenadores, el press de banca todavía es el rey cuando se trata de desarrollar un pecho más grande y más fuerte, pero... ¿qué pasaría si te dijéramos que ...

La comunicación celular después del entrenamiento podría ayudar a entender cómo es que los ejercicios de fortalecimiento muscular impactan al tejido adiposo. Por Gretchen Reynolds Todos sabemos que ...

Bienestar. Naty Abascal (82 años): "Tomo un vaso de agua caliente con limón en ayunas y un zumo verde detox, además, hago entrenamiento de fuerza para cuidar mis articulaciones" Ejercicio. Nunca pensé ...

Como corredor, debes saber que tener un core fuerte te ayudará a mejorar tu forma de correr, por lo que los ejercicios de core merecen un lugar permanente en tu programa de entrenamiento semanal. Para ...