Reducir la tripa y fortalecer la zona abdominal no requiere acudir a un gimnasio. Con constancia, técnica y una rutina ...

Te contamos sobre la rutina de solo 5 ejercicios ideales para tonificar el abdomen y acelerar la quema de grasa de forma ...

La plancha es un gran ejercicio para el abdomen, pero no es eficaz si no la ejecutas bien. Una experta en movimiento ...

No necesitás equipamiento ni largas sesiones de entrenamiento. Ejercicios para fortalecer la zona media que podés hacer en ...

Al agacharse para recoger algo, al abrocharse los pantalones o incluso cuando uno se inclina, la grasa abdominal sobresale. Ese ...

Iniciarse en la calistenia en casa puede parecer un reto, sobre todo cuando se dispone de poco material o experiencia previa.

Estos ejercicios simples y sin equipamiento fortalecen el abdomen, mejoran la postura y preparan el cuerpo para el verano sin ...

Sin material, tan solo con una esterilla para no hacernos daño en la espalda, se pueden hacer grandes rutinas deportivas, como el que proponen las expertas en fitness Esther y Gema Pineda, Gemelas Pin ...

El método pilates admite numerosas versiones y cada una de ellas ofrece unos beneficios específicos. Con esta rutina y ...

La genética juega un papel importante a la hora de tonificar nuestro abdomen. No toda el mundo haciendo el mismo ejercicio tonifica igual el abdomen, entre otros motivos porque no todos tenemos la ...

¿Te has preguntado alguna vez por qué no logras marcar abdomen u oblicuos a pesar de que realizas sesiones de abdominales a diario? Bueno, la respuesta es sencilla: es probable que necesites variedad ...

Estos movimientos, combinados con una dieta equilibrada y un descanso correcto, son la clave para llevar un estilo de vida ...