Réduire son stress, réguler son anxiété ou encore recentrer ses émotions… Tels peuvent être les bienfaits de la cohérence cardiaque. Zoom sur cet exercice de respiration bon pour l’esprit, le corps… ...
L'Association hospitalière Nord Artois clinique (AHNAC) a mis en ligne un programme 100 % gratuit de 8 semaines pour découvrir en autonomie plusieurs thérapies psycho-corporelles, dont la méditation ...
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Respiration carrée, la technique du yoga pour calmer le stress et retrouver l’équilibre intérieur
Cet exercice de respiration issu du pranayama en yoga a plus d’un bienfaits : meilleure gestion des émotions, du stress, ...
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