Quand on cherche à perdre du poids, on arrive toujours à ce moment où il faut compter les calories. Mais vos besoins quotidiens dépendent de plusieurs facteurs comme votre âge, votre sexe, votre poids ...

Il existe toutefois des recommandations générales qui définissent les principes de base pour une alimentation équilibrée. Ces valeurs servent de guide pour orienter les choix alimentaires. Ainsi, en ...

Pour perdre du poids, pratiquer une activité physique et avoir une alimentation équilibrée est important. Le nombre de calories consommées par jour peut aussi avoir une influence, notamment grâce à un ...

Cet article s’adresse à celles et ceux qui veulent maigrir vite, qui enchaînent les régimes faibles en calories très stricts, ...

Méthode CICO pour perdre du poids : compter les calories qu’on ingère et celles qu’on brûle… voilà pourquoi ça peut marcher et à quelles conditions L'acronyme Cico signifie "Calorie In Calorie Out" ...

« C’est un coupe-faim puissant. Le konjac commence par vous aider à maigrir, puis, quand vous avez maigri, vous aide à ne pas regrossir en nettoyant rapidement vos écarts. » poursuit l’expert. À noter ...

Publié le 23/10/2025 à 06:00 Apolline Henry Journaliste Pigiste Spécialisée en Santé et Bien-Être Depuis 2013, Apolline Henry évolue en tant que journaliste pigiste, collaborant avec une multitude de ...

On a longtemps cru que le cardio était notre meilleur allié pour dégommer les kilos. Les dernières études viennent un peu tordre le cou à ce lieu commun. Pour se dessiner une silhouette fit et tonique ...

Vous avez beau faire des efforts, les kilos ne s’envolent pas ? Un métabolisme lent pourrait bien être en cause. Lorsqu’il tourne au ralenti, votre corps brûle moins de calories, ce qui freine la ...

Des chercheurs du Québec montrent qu’un froid léger dans la chambre peut bouleverser la balance entre graisse brune et graisse blanche. Jusqu’où ce simple réglage nocturne peut-il aider à maigrir sans ...

Ce sport revient en force comme l’activité feel-good qui fait du bien au corps. Il booste cardio, équilibre, silhouette et ...