Envie d'instaurer une nouvelle routine sportive régulière à la rentrée ? Voici l'astuce validée par la science, pour reprendre ou garder votre motivation ! On connaît toutes ces semaines où l’on rêve ...

En hiver, la motivation pour rester actif après le travail fait souvent défaut. Voici ce qu'il faut faire tout au long de la ...

Et si la clé de la motivation ne résidait pas dans les régimes ou les programmes stricts, mais dans un simple changement sur les réseaux sociaux ? On rêve toutes d’un ventre plat ou de jambes fuselées ...

On pense souvent que reprise du sport rime avec douleurs et courbatures. C’est faux... Ce qui compte, c'est la régularité, le plaisir et l'écoute de soi. En seulement trois semaines, même après des ...

Aller deux à trois par semaine à la salle de sport, très peu pour vous ? Même à la maison, vous avez tout le mal du monde à vous motiver pour entamer une séance de renforcement musculaire. Mais la ...

Le réveil sonne et déjà l'envie de rester sous la couette vous envahit complètement. Cette sensation familière touche désormais millions de travailleurs qui peinent à retrouver leur motivation au ...